2025-09

SNSを見て「気持ちが沈む」「やめたいのに手が止まらない」と感じたことはありませんか？現代社会においてSNSは生活に欠かせないツールである一方で、多くの人が“SNS疲れ”を抱えています。アメリカ心理学会も、SNSの過度な利用はストレスや不安を増幅させる可能性があると報告しています。SNSは便利で楽しい一方、使い方次第で心に負担を与える“諸刃の剣”なのです。